Para evitar comer, tienes que distraerte en otra cosa. Por ejemplo: Ver una película entretenida, hacer deberes, hacer ejercicio, lavar los platos, fregar, barrer, ordenar tu habitación.... hay millones de cosas que se pueden hacer. Pero si haciéndolas, sigues sintiendo hambre, puedes comer una fruta, o beber agua caliente. La manzana es siempre la mejor opción, ya que tiene pocas calorías y llena bastante.
Si aún así, sientes muchas ganas de comer, bebe mucha agua, come y cuando acabes de comer, vomita.
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